Pomimo tego, że nowe dobre nawyki, dietę, plany można rozpoczynać dosłownie każdego dnia, wiele osób potrzebuje do tego specjalnego bodźca. Nowy rok, a zarazem nowy start, czysta karta jest jednym z najsilniejszych bodźców. A skoro nowy rok będzie już za kilka dni, dobrze jest wymyślić, przypomnieć i spisać listę dobrych nawyków, które planujemy wdrożyć w nadchodzącym roku i zacząć już od pierwszego stycznia. Wiele osób listę postanowień noworocznych (umówmy się, że przeważnie jest to lista krótka - często jednoelementowa) sporządza dopiero w Sylwestra, na szybko. Tym razem pozostało kilka dni, które można wykorzystać, żeby przemyśleć swoje cele na przyszły rok.
Oto kilka podpowiedzi:
- zacznę ćwiczyć / będę ćwiczyć regularnie
- będę czytać więcej książek
- nie będę ciągle zerkać na telefon / przeznaczę na to 10 minut to 4 godziny
- przejdę na dietę / zrezygnuję ze słodyczy i słodkich napoi
- będę samodzielnie gotować obiady i zabierać lunch do pracy
- nie będę kupować kawy po drodze do pracy
- przed każdym zakupem za więcej niż 300 PLN dam sobie 24 godziny do namysłu
- raz w tygodniu zamiast filmu obejrzę wieczorem dokument na interesujący mnie temat
Postanowienia spisane w formie listy, a wcześniej dokładnie przemyślane i dopasowane do swoich potrzeb (a nie do tego, co wydaje się modne) to doskonały motywator do tego, by poprawiać swoje życie. Każdy moment dobry jest, by ulepszać swoją codzienność, a skoro świat podsyła nam tak wyraźny sygnał jak początek nowego roku, warto go wykorzystać!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz