Największy problem z postanowieniami noworocznymi jest taki, że kiedy zdarzy nam się przerwać cykl, nie wracamy do niego. Każde dobre przyzwyczajenie działa tak długo, jak długo jesteśmy systematyczni. Niestety, dla wielu z nas oznacza to, że kiedy zdarzy nam się przerwać tę systematyczność (raz opuszczamy trening, odpuszczamy dietę, przestajemy kontrolować wydatki czy zdarzy nam się gorszy dzień, kiedy to nie powtórzymy słówek z Włoskiego), czujemy że wszystko stracone i nigdy nie wracamy do tego, co udało nam się pielęgnować przez poprzednie dwa tygodnie.
Wydaje nam się, że skoro dotychczas pisaliśmy dziennik każdego dnia, jeden dzień przerwy oznacza, że dalsze prowadzenie go nie ma sensu. Trudniej nam się zmobilizować, by zacząć nową serię, znów liczyć od zera, gdy byliśmy już tak daleko. Często czekamy wtedy na kolejny wyraźny znak, moment, w którym możemy zacząć. Właśnie dlatego nie lubię postanowień noworocznych - postanowienia zmiany na lepsze powinniśmy podejmować każdego dnia!
Kiedy zdarzy nam się przerwa w harmonogramie, powinniśmy czym prędzej wrócić do poprzedniego rytmu. Owszem - liczymy od zera, ale co z tego? Przecież wysiłek podejmujemy nie dla liczenia, a dla osiągnięcia celu. Czym jest jeden dzień przerwy przy tym, że w końcu udało nam się przez dwa tygodnie ćwiczyć dzień w dzień? Nie pozwólmy, by spadek formy zaprzepaścił nasze starania.
Kiedy przerwiesz cykl, nie poddawaj się. Wracaj czym prędzej na właściwe tory i zacznij nowy cykl. Jeśli masz problem z tym, że to powtórka, zmień jakiś detal i nazwij to nowym postanowieniem. Nowym wyzwaniem, tak się składa, że już nie noworocznym.
Może uderzyłem w "coachowską" nutę, ale muszę się przyznać, że sam jestem ofiarą przerwanych cyklów i bardzo staram się powrócić do przerwanych cykli, z tym, że w moim przypadku jest ich wiele. Z drugiej strony, mając tak wiele postanowień, kilka z nich nadal funkcjonuje, a to już nie byle co! W każdym razie ten wpis ma zmotywować przede wszystkim mnie. A jeżeli jest w stanie komukolwiek pomóc, to tym lepiej.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz